4@fundo, fracturas, roturas e hospitais...

4@fundo: 

15 Kms, 7 corredores, 1 queda, 1 fractura, 2 roturas de ligamentos, 3 hospitais!

Mão direita  KMister, anelar e mindinho com fractura e rotura de ligamentos 

Nada mau para os meus primeiros 15K!

Obrigado ao Paulo Amorim por me ter acompanho sempre durante o treino e a todos os restantes companheiros, pelo excelente espírito e cuidado para comigo!

4.ª feira lá estarei!

Plano 69Kg

Decidido.
Ultrapassar os 80kg, fez-me tomar a decisão radical... n vezes adiada...
Avanço para suporte profissional... 81,2Kg regista a balança da nutricionista...
O corte no tipo de alimentação é radical...

A aposta é chegar aos 69...

até ao final de Maio...
Menos peso, melhor performance!
A ver vamos...

Alea Jacta Est

2009 vs 2010

Em 2009, apesar da queimadura no pé... as coisas correram bem melhor em termos de desempenho, que no ano passado.

2011, terá de superar claramente 2009.

Mini-Maratona de Lisboa

Rapidinha de Cascais

22 de Fevereiro de 2009

Grande ambiente, de festa, a fazer jus ao Carnaval, em mais uma edição dos 20 Km de Cascais, a que nos juntámos com a «rapidinha»

1363 concorrentes estiveram na corrida principal (mais de 700 na rapidinha) e proporcionaram um ambiente extraordinário que não deixou ninguém indiferente na magnífica baía de Cascais.

X Grande Prémio do Atlântico

08:44 marca o telemóvel,
o ritmo cardíaco eleva-se rapidamente...
a esta hora deveria estar a apanhar o JB.
Telefono-lhe, reage sem stress, como é seu hábito...
Está na hora de «voltar à Terra»...
pouco mais de 3 horas de sono...
cena repetida consecutivamente esta semana...
enquanto me despacho a 1000, penso:
"isto qualquer dia... dá chatice"...
e não estou a falar de atrasos...
Como vai reagir a máquina, hoje?
Relembro o LRunner e a sentença que lhe leram esta semana:
"No more runs!" Acabou... infelizmente para ele...
e para os Amigos que o gostam de ter por perto...
Primeiro o Amigo Seagull, agora o LRunner...
sinais que devo continuar a aproveitar cada minuto...
de uma vida curta... Adiante...
Reencontro o JB, não está no seu melhor...
a gripe também lhe chegou...
o Mister continua imune, sem saber porquê...

Primeira corrida além-Tagus...
Reencontro com JWhite, NStallion e o grande PAm

que teima em arranjar-me o equipamento que procuro
e não encontro (obrigado Amigo, mais uma vez!).

Partida!
Sinto-me bem... acompanho o JB até à 2.ª música «Move faster»
e começo a lone run... sinto-me bem... o mar está logo ali...
a Costa é sinal de boas recordações...
terreno plano, percurso simpático...
passo a «Saramago» de Ovar, passo a linda 1229, duas vezes!
Saúdo o número de mulheres (mais de 300!) que faz esta prova...
alegra-nos mais um pouco...
Não sei o que se passa, mas estou «como o aço», lá dizem os
Amigos do Porto... a disfrutar como nunca das corridas!
Fico surpreso... não vou ao meu ritmo, 31 e qualquer coisa ao 5K...
aumento a cadência... até ao fim... sempre em crescendo...
Acabo em grande... e recupero o suficiente para terminar antes da hora...
59'05''! 1032.º em 1145 atletistas :)

Personal best aos 10K!
Os Pés D'Atleta terminam todos bem: 64.º em 66 equipas,

excepção para o JB que hoje o dia não estava para ele!
Melhores dias virão, Amigo!
Tempos Oficiais

Prova superada!
Próxima: Cascais!

Jamor em Festa?!?

Senti hoje, o que os anúncios da Adidas, de há anos atrás, queriam transmitir, quando referiam:
«Runners? Yeah, we're different!»
Não há dúvida!
Juntando a tribo dos Pés D'Atleta (PAm e JB),

lá fomos nós para a run mais lamacenta e mais molhada (não confundir com húmida) da minha vida!
Nunca tinha apanhado tanta chuva a correr...
Nunca tinha corrido num terreno tão lamacento...

Nunca tinha feito uma prova com tão poucos participantes (não devíamos chegar a 100)...
Onde era a festa? Perguntava eu...
A festa fi-la eu próprio... interiormente!
Nunca me senti tão bem!
A prova também era curta (5K)... mas quando entre o 3 e o 4K se abateu a «mãe de todas as bátegas», em vez de abrandar...
acelerei... fiz a prova sozinho...e senti-me em comunhão total com a corrida... Descansem que ainda não estou louco de vez... mas correr naquelas condições ou é loucura, ou é um gosto inaudito por fazê-lo...
O PAm «foi-se embora» logo no início e eu, feito doido, quis ir atrás e deixei o JB...
Como sempre, como diz o JB, de trás para a frente... e com as escuteiras a motivar e a Kalenji a colar-se ao corpo como se fosse um fato de surf... lá chegámos ao fim...

Tempo simpático para as condições:29'50''.
Prova superada!
Para a semana: Atlântico!