O melhor do Hawaii

Adoro cada imagem, cada frame, cada palavra!
Provavelmente, o melhor resumo do Ironman Championship

Querer é poder

Bela reportagem de Susana Bento Ramos!
Muito bem conseguida e transmitindo aquilo que muitos sabemos sobre o desporto português: excelentes praticantes e grandes treinadores, mas a necessitarem de muito mais apoio!
A mensagem de sempre: somos gigantes no desporto, apesar da dimensão territorial!
http://tviplayer.iol.pt/programa/reporter-tvi/53c6b3483004dc006243bd77/episodio/t2e42
Vale a pena ver!

Faltam 100 dias, Sevilla T-100

Parece que faltam 100 dias...para o Campeonato de Espanha de Maratona!
Vamos lá, conseguir os mínimos para o Rio... Jamor! :)

I Comrades

Há uns anos atrás, enquanto partilhava uns metros com um corredor que devia ter quase o dobro da minha idade, fui ouvindo as suas «estórias» de anos e anos de provas... pelo meio, falou-me na prova mais fantástica que tinha feito... Desconhecia a Comrades Marathon... fui investigar e descobri uma das etapas, que um dia quero vencer!

New Balance - I Comrades - THE FILM from Narrative Truth on Vimeo.

Running Crews

A sentir falta de treinar com um grupo...

5.ª Corrida da Água

Sábado, final de um bom ciclo de treinos!

Depois de tanto tempo parado, as dores musculares de uma semana e meia a correr alguma coisa (mas bem devagar!), apenas com um dia de descanso pelo meio, já se faziam sentir...

Na véspera, tinha falado com o Delfim, dizendo-lhe que se fizesse 55' nesta prova, já me iria dar por satisfeito. Peremptoriamente, disse-me que iria fazer abaixo disso. E a prova deu-lhe razão!

O perfil da Corrida da Água, não era o melhor, para fazer uma marca inferior à da semana anterior (mais de 59').

Curioso, como uma prova normal me estava a causa algum nervoso miudinho...

No aquecimento, encontrei o grande Marcelino Almeida, que me tirou mais uma «chapa». 

Foto de Marcelino Almeida

Rolei tão devagar e senti-me tão preso, que pensei: «isto não vai correr mesmo nada bem!»

Mais uns sprints e vamos para a partida!

Começo imediato a subir, tentei não exagerar, ritmo controlado, o objectivo estava marcado, fazer sub-55 (o que parece ridículo, quando há pouco mais de um ano fazia menos 10 minutos!!!)

Depois de uma subida, temos sempre uma bela descida e aí também não quis exagerar...

Controlado, entramos no Corredor Verde e passo pelo Carlos Lopes que hoje estava apenas na parte da fotografia...

Foto de Carlos Lopes (A Minha Corrida)

Corredor terminado, passamos para o «pesadelo» de Campolide, achei que estava melhor. Aquela subida vai fazendo mossa, vou passando pessoal, até ao momento em que me sinto «a ir»... reduzir e, inclusive, caminhar... apenas por uns metros, mas o suficiente para pensar que ainda não foi desta, que consigo fazer uma distância tão fácil, sem usar o método Galloway...
Aqueduto, agora é manter!
Pé na tábua! As ultrapassagens não são muito fáceis, mas vai dando...
Subimos para Monsanto e reencontro o Marcelino, que dá mais uma força!

Foto de Marcelino Almeida

 Mais uns metros e já está!

Foto de João Lima

E afinal, 52'06!
Mas vendo o vídeo da chegada, percebo que a técnica está horrível!!!

Muito a melhorar!

Classificação:  273 em 708 (39% da tabela)
Tempo Oficial - 52'22 ou 51'47?

Pouco me interessa... foi a prova mais feliz depois da paragem e isso é que conta!

Finalista!

Ontem à noite, fui surpreendido por um mail da Runnea, de Espanha:

Hola bloggero/a.

Tu blog ha sido seleccionado como finalista del I concurso de mejores blogs de running y trail running patrocinado por Skechers.

Esta es la dirección en la que tus seguidores pueden votar por tu blog:

http://www.runnea.com/concursos/blogs-skechers/ironmister/

Adjunto te enviamos la imagen para destacar que has sido seleccionado como finalista.

Un saludo y mucha suerte

Runnea.com

Fiquei espantado até porque me inscrevi no último dia de concurso, através de um anúncio que vi no twitter.
Curioso que em semana de eleições em Portugal, tenha de apelar aos Amigos para votar em mim, em Espanha! :)
Tendo apenas uma «espécie de blog», uma vez que não o actualizo com a brevidade necessária e até a qualidade da escrita tem deixado a desejar, é sempre bom vermos algum reconhecimento pela parte de outrém. Dá-me força para ser mais assíduo aqui neste espaço!

Agora, mais do que escrever, o que tenho mesmo é de correr para recuperar o tempo perdido!
Vamos a isso!
E, quem tiver paciência, contribua com o seu voto também!
Obrigado!