76

Jacinto Bonilla
76 anos e um espírito do tamanho do mundo!

O melhor do Hawaii

Adoro cada imagem, cada frame, cada palavra!
Provavelmente, o melhor resumo do Ironman Championship

Querer é poder

Bela reportagem de Susana Bento Ramos!
Muito bem conseguida e transmitindo aquilo que muitos sabemos sobre o desporto português: excelentes praticantes e grandes treinadores, mas a necessitarem de muito mais apoio!
A mensagem de sempre: somos gigantes no desporto, apesar da dimensão territorial!
http://tviplayer.iol.pt/programa/reporter-tvi/53c6b3483004dc006243bd77/episodio/t2e42
Vale a pena ver!

Faltam 100 dias, Sevilla T-100

Parece que faltam 100 dias...para o Campeonato de Espanha de Maratona!
Vamos lá, conseguir os mínimos para o Rio... Jamor! :)

I Comrades

Há uns anos atrás, enquanto partilhava uns metros com um corredor que devia ter quase o dobro da minha idade, fui ouvindo as suas «estórias» de anos e anos de provas... pelo meio, falou-me na prova mais fantástica que tinha feito... Desconhecia a Comrades Marathon... fui investigar e descobri uma das etapas, que um dia quero vencer!

New Balance - I Comrades - THE FILM from Narrative Truth on Vimeo.

Running Crews

A sentir falta de treinar com um grupo...

5.ª Corrida da Água

Sábado, final de um bom ciclo de treinos!

Depois de tanto tempo parado, as dores musculares de uma semana e meia a correr alguma coisa (mas bem devagar!), apenas com um dia de descanso pelo meio, já se faziam sentir...

Na véspera, tinha falado com o Delfim, dizendo-lhe que se fizesse 55' nesta prova, já me iria dar por satisfeito. Peremptoriamente, disse-me que iria fazer abaixo disso. E a prova deu-lhe razão!

O perfil da Corrida da Água, não era o melhor, para fazer uma marca inferior à da semana anterior (mais de 59').

Curioso, como uma prova normal me estava a causa algum nervoso miudinho...

No aquecimento, encontrei o grande Marcelino Almeida, que me tirou mais uma «chapa». 

Foto de Marcelino Almeida

Rolei tão devagar e senti-me tão preso, que pensei: «isto não vai correr mesmo nada bem!»

Mais uns sprints e vamos para a partida!

Começo imediato a subir, tentei não exagerar, ritmo controlado, o objectivo estava marcado, fazer sub-55 (o que parece ridículo, quando há pouco mais de um ano fazia menos 10 minutos!!!)

Depois de uma subida, temos sempre uma bela descida e aí também não quis exagerar...

Controlado, entramos no Corredor Verde e passo pelo Carlos Lopes que hoje estava apenas na parte da fotografia...

Foto de Carlos Lopes (A Minha Corrida)

Corredor terminado, passamos para o «pesadelo» de Campolide, achei que estava melhor. Aquela subida vai fazendo mossa, vou passando pessoal, até ao momento em que me sinto «a ir»... reduzir e, inclusive, caminhar... apenas por uns metros, mas o suficiente para pensar que ainda não foi desta, que consigo fazer uma distância tão fácil, sem usar o método Galloway...
Aqueduto, agora é manter!
Pé na tábua! As ultrapassagens não são muito fáceis, mas vai dando...
Subimos para Monsanto e reencontro o Marcelino, que dá mais uma força!

Foto de Marcelino Almeida

 Mais uns metros e já está!

Foto de João Lima

E afinal, 52'06!
Mas vendo o vídeo da chegada, percebo que a técnica está horrível!!!

Muito a melhorar!

Classificação:  273 em 708 (39% da tabela)
Tempo Oficial - 52'22 ou 51'47?

Pouco me interessa... foi a prova mais feliz depois da paragem e isso é que conta!