The Marathon Runner in Mumbai

Trabalhar 12 horas por dia, 6 dias por semana.
Treinar todos os dias!
E eu ainda arranjo desculpas...

Balanço 2015

Analisando o ano que agora termina, em termos desportivos, não posso fazer um balanço muito positivo. 

Impossível dissociar os problemas de saúde familiares (Mãe e Pai), da prática desportiva e da motivação para tal.

Desde que comecei a correr mais a sério (2011), este é apenas o 4.º ano em ranking de kms. 

Inclusive consegui correr menos que em 2012, ano em que agravei as lesões na coluna.

Os dados não mentem:

Uma maratona (Barcelona), acima das 04 horas;

Uma meia maratona abaixo da 01:50, mas longe do meu record (1:44:43);

10K abaixo dos 50' foram apenas 4, em 22 provas desta distância (apenas 18%) e a melhor 47'39, igualmente longe da melhor marca pessoal (44'43).

Curiosamente aumentei exponencialmente o número de provas corridas em 2015 face aos anos anteriores: 37!

Sendo que 7, foram corridas apenas num mês (Dezembro)! Parece que passei definitivamente ao que os americanos denominam Weekend Warrior, ou seja, os meus treinos são as minhas provas e vice-versa-

Fica a expectativa de um 2016 bem melhor, com o desejo de muita saúde para a família Sousa e para todos os que seguem o Bate-Estradas!

Abaixo, o bonito infográfico da Veloviewer relativo a este ano 

e o vídeo de balanço do ano da Strava.

41.ª São Silvestre da Amadora

De regresso à Amadora, para uma das provas mais emblemáticas do país!

Em boa hora o fiz, porque as sensações foram fantásticas!

Fazendo a passagem de ano em Lisboa, decidi regressar à Amadora passados 3 anos.
Em 2012, uma chuvada e uma bela prestação (49'07) no carrossel amadorense. Um percurso de sobe e desce que sofreu alterações face a esse ano - já não se sobe nos Comandos.

Mesmo assim, prova durinha q.b. 

Depois da noite anterior nos Olivais, não sabia como o corpo iria reagir.

Cheguei com a devida antecedência e com tempo para fazer um aquecimento simpático com o Jorge Bicho, reencontrar o BRG, a Rita Borralho e alguns RB's e outros habitués, como o Nuno Marques, dos Run Lovers, com o qual faço sempre questão de tirar a foto da praxe. O Nuno é um dos «bravos do pelotão» sempre bem disposto e principal dinamizador dos Run Lovers.

A nós, juntaram-se outros Run Lovers e o Paulo Pires (fundador dos treinos lunares na outra margem)

Conversas animadas à partida, enquanto assistíamos ao arranque das mulheres que partem sempre 10 minutos antes dos homens, nesta prova.
Dada a nossa partida, de imediato se instalou confusão, parando toda a gente poucos metros depois da linha de saída - mais tarde, viria a perceber que houve uma queda com n envolvidos.

Desta vez, com uma óptima temperatura, cedo percebi que o ambiente seria fantástico! Centenas de pessoas nas ruas a apoiar (sim, verdadeiramente a apoiar!) !

O Jorge passou-me logo na primeira viragem - está em boa forma e eu já tinha o dia anterior em cima!

Foto de Zé Gaspar

Tentei gerir da melhor forma. O HM tinha-me dito para tentar gerir os primeiros 5/6K e depois tentar acelerar, mas tal não foi possível...

Foto de Zé Gaspar

 O que tentei foi desfrutar ao máximo! Saudando todos!

Foto de Zé Gaspar

Numa das inúmeras subidas, apanhei o Jorge, dei-lhe ânimo, mas já sei que subo melhor e desço pior...
Numa das descidas, ele apanhou-me...
Depois, voltei a ultrapassá-lo noutra subida e durante uns tempos não o vi, mas numa das descidas finais já ele vinha muito bem, enquanto eu levantava os braços a pedir mais e mais apoio ao muito público que nos bafejava com aplausos e muito barulho!
Parte final, foi mesmo descontrair e sentir que o ano estava concluído!

Foto de Zé Gaspar

Foto de Zé Gaspar

 A alegria de sempre, por concluir mais uma prova!

Foto de Armindo Santos

A classificação não foi (como não tem sido), o mais importante.

Tempo oficial - 51'32 

Classif. 774.º em 1291 atletas (59.95%)

Classif. Esc. 142.º 

Tempo garmin - 51'04
SS - Adidas Adios 02

Barcelona

Aqui vamos nós... lá se vai a hipótese de ir ao campeonato de Espanha de maratona...
Sevilla por um canudo, pela falta de treinos e por ser mais uma hipótese falhada...
Cheguei a colocar a hipótese de nos tempos mais próximos não fazer qualquer maratona, mas estes últimos dias, apesar da saúde da minha mãe, deram-me vontade de abraçar mais uma vez a prova-rainha!

Barcelona, passa a ser a escolha!
Pelo fantástico ambiente do ano passado, pelo meu grande Amigo BRG estar lá para atingir mais um feito (depois das 02:52 em Sevilla, aposto em 2:45) e por ter mais tempo para treinar...
Mesmo assim, a partir de 2.ª feira, faltam apenas dez semanas! Vamos treinar!

Alea Jacta Est

Aldo vs McGregor

Domingo, 03:00 em Portugal, o maior combate de sempre na UFC

Born To Run: The Kenyan Secrets

Mais um doc.
Oportunidade para rever o antigo campeão irlandês Eamonn Coghlan, visitar o Quénia e encontrar David Rudisha e o seu enigmático treinador Colm O'Connell.

76

Jacinto Bonilla
76 anos e um espírito do tamanho do mundo!