domingo, 31 de março de 2019

Corrida da Árvore


from Instagram

Corrida da Árvore: prova superada! 
Era para estar nos Sinos, optei pela🌲 
Modo arrastão ligado, mas satisfação pela conquista da melhor medalha que se pode dar numa prova: um pinheiro! 
Venha a próxima! 

“I hear her voice Calling my name The sound is deep In the dark I hear her voice And start to run Into the trees Into the trees Into the trees Suddenly I stop But I know it's too late I'm lost in a forest All alone The girl was never there It's always the same I'm running towards nothing Again and again and again and again” 
A forest, by The Cure 
#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #corrida #running #run #runhappy #instarunners #10k #corridadaarvore

sexta-feira, 29 de março de 2019

Runaway


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“We don't bleed when we don't fight Go ahead, go ahead, throw your arms in the air tonight We don't bleed when we don't fight Go ahead, go ahead, lose our shirts in the fire tonight What makes you think I'm enjoying being led to the flood? We got another thing coming undone” Runaway, by The National #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #corrida #running #run #runhappy #instarunners #polarglobal

terça-feira, 26 de março de 2019

5K MAF



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sexta-feira, 22 de fevereiro de 2019

Leadman: The Dave Mackey story

Para os fãs do trail (e não só), Dave Mackey é um dos grandes!
Ultrarunner of the year 2004, 2005, 2011, vencedor e recordista de inúmeras provas nos Estados Unidos.
Em 2015, num treino, a queda de uma rocha quase lhe retirava a vida e acabou por lhe desfazer parte da perna esquerda.
Após inúmeras operações, decidiu avançar para a amputação da perna, para tentar recuperar alguma qualidade de vida.
Em 2018, terminou as 100 milhas de Leaville.
Este vídeo de Billy Yang é um autêntico «murro no estômago» e retrata parte da história de Dave Mackey! 

domingo, 9 de dezembro de 2018

61.º GP Natal

Mais uma prova superada, mas mal conseguida... vamos por partes...

GP Natal, uma prova com história para mim! 
É a 8.ª vez que a faço e a 5.ª consecutiva! 
É também a primeira prova (no meu histórico) que fiz fora do circuito das mini maratonas e das provas da marginal (à noite e Tejo).

Muitos problemas lá em casa e que não me permitem ter cabeça e disponibilidade para treinar...
Desta vez, saí a forçar... a mente já não ia bem (nem o corpo com a gripe) e foi tudo em cima! Tive de ir directo ao Colombo e directo à partida, sem aquecer...
Encontrei os RB's na partida e tentei ir com eles, mas claramente exagerei nos primeiros kms... 
5'30, 5'16 e depois 5'05, 5'03 e 5'04... quando cheguei aos túneis do Campo Grande, bati naturalmente no fundo... caminhei no 6.º km e tentei recuperar alguma coisa nos últimos 3km com a descida para os Restauradores.
A descer do Saldanha. Foto: Carlos Lopes/A minha corrida
Marquês Foto: Fernanda Silva

Na descida da Avenida. Foto: Luís Duarte Clara
No final, já a sorrir! Foto: Armindo Santos

Registo Oficial
No final, 53'50. 
2.º pior registo nesta prova.
Não foi bom, mas foi uma semana péssima, depois do meu aniversário...

Melhores dias virão?

domingo, 2 de dezembro de 2018

10K Descobrimentos

Estive quase para não ir! 
Eram 08:30, a Pat atrasada e doente e eu já desesperado por não poder ir à prova. 
Às 08:40, a Pat disse para eu tentar ir e felizmente consegui chegar a tempo.
Pelas peripécias habituais de um início de manhã atribulado (como sempre!), ainda acabei por deixar os Adidas Adios de lado e levei os Nke Streak 6 para estrear... coisa que nunca se deve fazer!
Felizmente cheguei a Belém, sem grandes problemas.
Foi recolher o dorsal junto da Rita e seguir para a prova. E tentar um aquecimentozito de poucos metros...
Inicialmente tinha pensado em partir a 06' e ir aumentando o ritmo. 

Onde está o Wally na partida? Foto: Run4FFWPU
Acabei por partir rápido (para o previsto) até Algés, na viragem tentei fazer o esforço para apanhar a Olga e o Pedro dos RB's. Colei-me a eles, mas não durou muito até à Olga me ultrapassar, bem como a Ana Ferreira (ex-4@fundo e agora no PNMC Jamor). 
A partir daí tentei gerir a coisa da melhor forma, tentando não passar muito das 170bpm e dando força a todos os que fui vendo passar... 
A partir do 7.º km comecei a ver a Olga a apanhar a Ana e pensei que teria oportunidade de ir «buscá-la» também. Forcei o ritmo, mas não estava fácil de me aproximar... Apenas na estação de Belém cheguei perto, passando-a nos jardins. Depois foi tentar ir buscar a Olga, viro para o CCB ainda atrás dela e com a Rita a puxar por nós!
A dar tudo! Foto: Rita Borralho
Últimos metros sempre a puxar, passo a Olga e sprinto para o final: 52'14! 
Dever cumprido! Foto:Xistarca
Pensei que era o segundo tempo do ano, porque tinha ideia que tinha feito 51 e qualquer coisa no Campeonato Nacional, mas afinal igualei o registo! Duas marcas a 52'14!
Muito bom! Para tão poucos treinos!
Com os RB's no final Foto:Rita Borralho
Agora é melhorar!
Objectivo: sub-50', antes do final do ano!




terça-feira, 9 de outubro de 2018

Team Ingebrigtsen


Há umas semanas que lia sobre esta série no twitter. Tive agora oportunidade de ver os episódios disponíveis da segunda temporada (não encontro a primeira).
Um reality show sobre a «família mais rápida do mundo»!

Podia ser apenas mais um produto de marketing, mas é riquíssima em conteúdo e permite-nos perceber algumas das razões do sucesso dos 3 atletas. Provavelmente serão 4, se a irmã de 11 anos lhes conseguir seguir as pisadas, uma vez que já treina afincadamente para tal.

Do regime militar que o pai Gert impõe, passando pelos sacrifícios de quem quer realmente triunfar, ao extraordinário apoio que recebem de toda a família!

A série vai em crescendo durante dois anos, culminando com as 3 medalhas nos recentes Campeonatos da Europa de Berlim, e com a consagração do mais novo Jakob!

Recomendo!