“És o meu vicio, és o meu vicio... És o meu vicio, és o meu vicio... Se por ventura algum dia eu tiver que dizer, Que foste a maior alegria e que me deste prazer, Se eu perdi amor à vida, então eu tenho-te a ti, E descobri novamente a noção do verbo viver, Se a minha vida pudesse ter uma banda sonora...” Segunda pele, por NBC #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #bateestradas #carregasousa #run #instarunners #corrida #running #polarglobal #bloodsweatanddata #runhappy

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30 anos de “Desintegration” e muita chuva 🙂 “Whenever I'm alone with you You make me feel like I am home again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am whole again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am young again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am fun again However far away I will always love you However long I stay I will always love you Whatever words I say I will always love you I will always love you” Love song, by The Cure #todososdiassaodiasdeines #nofilter #corrida #running #run #onerunonesong #workoutwednesday #bateestradas #carregasousa #instarunners #bloodsweatanddata #polarglobal #runhappy

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Corrida Dona Estefânia

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Corrida Dona Estefânia: prova superada!
Hoje foi seguindo a máxima de Pre(fontaine):
“To give anything less than your best, is to sacrifice the gift”...
Abusei foi da saúde cardíaca... o tempo começa a estar mais próximo do que pretendo a breve prazo (já só faltam 2’24), mas o peso ainda é muitooo e os treinos poucooosss... a ver vamos!
Faltam 4 semanas!

“Ground Control to Major Tom Ground Control to Major Tom Take your protein pills and put your helmet on Ground Control to Major Tom Commencing countdown, engines on Check ignition and may God's love be with you Ten, Nine, Eight, Seven, Six, Five, Four, Three, Two, One, Lift off This is Ground Control to Major Tom You've really made the grade And the papers want to know whose shirts you wear Now it's time to leave the capsule if you dare This is Major Tom to Ground Control I'm stepping through the door And I'm floating in a most peculiar way And the stars look very different today” Space Oddity, by David Bowie
#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #beatyesterday #bateestradas #carregasousa #running #run #corrida #instarunners #10k #rbrunning #breaking50 #justdoit

Corrida 1.º de Maio

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Corrida 1.º de Maio: prova superada! 

Serviços mínimos para controlo de danos e um bom treino, com a sempre apetecível subida da Almirante Reis! Adoro! 

“Now i met you on the street Heartlessly breaking rules we meet Lives are found and lives are lost Say goodbye to nothing everything cost Now i find you on the street Breaking rules hopelessly we meet Loves are found and loves are lost Say goodbye to everything, nothing cost. We try but we didn't have long We try but we don't belong We try but we didn't have long We try but we don't belong” 

Boy from school, by Hot Chip 

#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #carregasousa #beatyesterday #runhappy #running #run #corrida #instarunners #15k #rbrunning #lisboacapitaleuropeiadodesporto2021

Corrida da Liberdade

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Corrida da Liberdade: prova superada! 

Com a companhia do Paulo em toda a prova e o apoio da Rita Borralho! 

Boas sensações, solto na parte final! 

Faltam menos de seis semanas para a Corrida de Santo António 😉 vamos ver se ainda consigo ir buscar 4 minutos... 

“Quis saber quem sou 

O que faço aqui 

Quem me abandonou 

De quem me esqueci 

Perguntei por mim 

Quis saber de nós 

Mas o mar 

Não me traz Tua voz. 

Em silêncio, amor 

Em tristeza e fim 

Eu te sinto, em flor 

Eu te sofro, em mim 

Eu te lembro, assim 

Partir é morrer

Como amar 

É ganhar E perder. 

Tu vieste em flor 

Eu te desfolhei 

Tu te deste em amor 

Eu nada te dei 

Em teu corpo, amor 

Eu adormeci 

Morri nele 

E ao morrer 

Renasci. 

E depois do amor 

E depois de nós 

O dizer adeus 

O ficarmos sós 

Teu lugar a mais 

Tua ausência em mim 

Tua paz 

Que perdi 

Minha dor 

Que aprendi. 

De novo vieste em flor 

Te desfolhei... 

E depois do amor 

E depois de nós 

O adeus 

O ficarmos sós” 

E depois do adeus, por Paulo de Carvalho 

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Treino Rampas - DC

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“It doesn't hurt me. 

Do you want to feel how it feels? 

Do you want to know that it doesn't hurt me? 

Do you want to hear about the deal that I'm making? 

You, it's you and me. 

And if I only could, 

I'd make a deal with God, 

And I'd get him to swap our places, 

Be running up that road, 

Be running up that hill, 

Be running up that building. 

If I only could” 

Running up that hill, by Kate Bush 

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20Km da Marginal/80.ª Estafeta Cascais-Lisboa

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80.ª Estafeta Cascais-Lisboa/20km da Marginal: prova superada! 

Excelente tempo para correr na prova mais antiga de Portugal! 

Já não a fazia desde 2016 (A.I., Antes de Inês). 

Valeu bem a pena! 

Fui a “travar” nos primeiros 17k e dei o que tinha nos últimos 3... tinha algum receio por não fazer distâncias destas há tanto tempo, mas correu melhor do que esperava! 

Percursos a cargo de: Paulo, José, Pedro e De Sousa 😂 

Obrigado a todos os Amigos que encontrei, pelo apoio de sempre! 

“They tried to break us, looks like they'll try again Wild boys never lose it Wild boys never chose this way Wild boys never close your eyes Wild boys always shine You got sirens for a welcome there's bloodstain for your pain And your telephone been ringing wile you're dancing in the rain Wild boys wonder where is glory Where is all you angels now the figureheads have fell And lovers war with arrows over secrets they could tell” 

Wild boys, by Duran Duran #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #instarunners #corrida #runhappy #running #rbrunning #beatyesterday #20kmdamarginal #20km #estafetacascaislisboa