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Parece incrível, mas só na semana que passou, consegui superar pela primeira vez os 70K num única semana.
Esta semana, o treino repartiu-se entre 2 dias de séries (5.ª e Sábado), 3 rolamentos (4.ª, 6.ª e domingo) e 1 prova (em cima de 23K).
O treino de 6.ª foi o que deu mais gozo - uma chuvada e ventos brutais.

A preparação para Sevilla está a começar bem.
Faltam 68 dias.

Força para domingo

Domingo, na maratona de Lisboa, uma série de Amigos irá fazer a sua primeira maratona. 

Outros irão estrear-se na meia. 

Para todos eles, a minha força!
E fiquem com o exemplo de um atleta angolano (João N’Tyamba) que esteve presente em 6!?! olimpíadas!
Mais uma vez, o vídeo foi sugerido no blog Recorrido pelo Danilo Balu.