São Silvestre da Amadora: prova superada! Estava a ver que não fazia mais uma prova ;) Fim de ano, fim de uma década cheia de corridas (menos na segunda metade) e de Amizades construídas nos treinos e provas! Hoje foi dia de rever o meu primeiro grupo de treino (4@fundo) na mãe de todas as São Silvestres! O público da Amadora é o melhor do país! Não há local onde sejamos mais apoiados! Hoje com o aliciante de ter o Paulo como companhia em toda a prova! Passam os anos e felizmente cá continuamos, Amigos de uma vida com décadas de provas em conjunto! Para todos, um 2020 com tudo o que desejam e merecem! Saúde para todos! Divirtam-se! Sejam felizes!!! #todososdiassaodiasdeines #nofilter #running #run #corrida #correr #correre #instarunners #beatyesterday #justdoit #10k #saosilvestre #saosilvestreamadora

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Balanço do ano Insta (sem customização): poucas corridas, pouca bicicleta, algumas madrugadas, Amizade verdadeira e a Inês no centro de tudo! 2020 está a chegar... preparem-se para momentos extraordinários! Godspeed!!! #todososdiassaodiasdeines #bestnine #running #run #corrida #correre #correr #bicicleta #bici #instarunners #byebye2019 #amizadesemfiltro #friends

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Do melhor que a Vida tem! Feliz Natal!!! #todososdiassaodiasdeines #amizadesemfiltro #foreverfriends #mosqueteirosdecaxias #friends #friendship

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Feliz Natal!!! #todososdiassaodiasdeines #feliznatal #feliznavidad #merrychristmas

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“E o amor onde é que tá? Procuro em cada hectare, Por mais love, mais peace Mais hugs, mais kisses Eu vejo mais que isso Eu vejo mais que isso Eu vejo camadas Quantas camadas Para ser feliz O que é que eu preciso?” Camadas, por Papillon #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #running #run #corrida #correr #correre #instarunners #justdoit #polarglobal #polarvantagem

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Depois da bonança, veio a tempestade... “Disparos tracejam sem parar, o ar O céu fica cheio de aviões, espiões Bizarras mecânicas de morte alada Instala-se o medo aos obscuros seres Deixem-me sair daqui!” Deflagram clarões de luz, por Mão Morta #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida #correr #correre #suunto #suunto9 #timetoplay #justdoit

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“Coming out to the light of day We got many moons than a deeper place So I keep an eye on the shadow's smile To see what it has to say You and I both know Everything must go away Ah, what do you say? Spinning off, head is on my heart It's like a bit of light and a touch of dark You got sneak attacked from the zodiac But I see your eyes spark Keep the breeze and go Blow by blow and go away Oh, what do you say? Yeah, you don't know my mind You don't know my kind Dark necessities are part of my design Tell the world that I'm falling from the sky Dark necessities are part of my design” Dark necessities, by Red Hot Chili Peppers #todososdiassaodiasdeines #running #run #nofilter #onerunonesong #corrida #correr #correre #runhappy #polarglobal #polarvantagem

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10K Descobrimentos: prova superada! Por razões pessoais, não pude estar presente na prova do Troféu das Localidades, na Cruz Quebrada, mas fica o meu abraço de força a toda a equipa e os meus sentimentos à família do sr. Acácio, companheiro de provas na SERUL :( Numa semana complicada, apenas fiz um treino mas hoje obtive o melhor resultado do ano, na primeira prova M46. Estava mesmo a precisar disto! #todososdiassaodiasdeines #10k #10kdescobrimentos #running #run #corrida #correre #correr #instarunners #keepshowingup #beatyesterday #adorocorrer #serul

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Força, D! “A contas com o bem que tu me fazes A contas com o mal por que passei Com tantas guerras que travei Já não sei fazer as pazes São flores aos milhões entre ruínas Meu peito feito campo de batalha Cada alvorada que me ensinas Oiro em pó que o vento espalha Cá dentro inquietação, inquietação É só inquietação, inquietação Porquê, não sei Porquê, não sei Porquê, não sei ainda Há sempre qualquer coisa que está pra acontecer Qualquer coisa que eu devia perceber Porquê, não sei Porquê, não sei Porquê, não sei ainda” Inquietação, por José Mário Branco #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #running #run #corrida #correre #instarunners #runhappy #correr #polarglobal #polarvantagev

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São Silvestre de Corroios: prova superada! Primeira de Dezembro, última dos 45! A melhorar o registo! :) Parabéns à organização d’A Natureza Ensina, tudo impec! Bom ter revisto alguns Amigos da corrida e também a homenagem que ali está aos Xutos! Seguimos! #todososdiassaodiasdeines #beatyesterday #adorocorrer #runhappy #running #run #corrida #saosilvestrecorroios2019 #10k #instarunners #saosilvestrada

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Troféu das Localidades Oeiras - Porto Salvo: prova superada! Mais uma época do Troféu, novamente com as cores da SERUL! Bom treino no carrossel de Porto Salvo. Seguimos! #todososdiassaodiasdeines #daomelhordeti #running #corrida #run #instarunners #runhappy #beatyesterday #trofeulocalidadesoeiras #serul

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“I woke up again this morning with the sun in my eyes when Mike came over with a script surprise a mafioso story with a twist a "Too Wong Foo, Julie Newmar" hitch get your ass out of bed, he said: I'll explain it on the way but we did nothing absolutely nothing that day and I'll say what the hell am I doing drinking in LA at twenty six? I got the fever for the flavor the payback will be later still I need a fix and the girls on the bus kept on laughing at us as we rode on the ten down to Venice again flaring out the g-funk sipping on juice and gin just me and a friend feeling kinda groovy working on movie (yeah right!) but we did nothing absolutely bupkis that day and I'll say what the hell am I doing drinking in LA” Drinking in LA, by Bran Van 3000 #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #running #corrida #run #instarunners #runhappy #polarvantagem #polarglobal

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Corre Jamor: prova superada! Das provas que mais gozo me dá fazer! Pura diversão e reavivar de memórias a cada trecho da mata do Estádio Nacional! Infância, juventude, idade adulta passadas aqui... entre passeios, circuito de manutenção, corridas, treinos, provas... A vida em 10km! Hoje abençoados por uma chuva deliciosa que torna o percurso ainda mais interessante! Adoro correr (ainda mais à chuva) e adoro o Jamor! #todososdiassaodiasdeines #corrida #adorocorrer #running #run #instarunners #beatyesterday #10k #correjamor

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Challenge 3000: prova superada! Esta é uma excelente iniciativa do PNMC e que permite aquilatar o estado de forma de cada um! Regresso à pista! Bom registo para o estado actual mas sobretudo o prazer de pisar o tartan e estar com Amigos de longa data! Seguimos! :) #todososdiassaodiasdeines #running #corrida #run #trackday #challenge3000 #beatyesterday #runhappy #instarunners #carperunem #3k

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Novembro 1989-2019, 30 anos da queda do muro de Berlim. “I I will be king And you You will be queen Though nothing Will drive them away We can beat them Just for one day We can be heroes Just for one day” Heroes, David Bowie #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida #runhappy #instarunners #adorocorrer #polarvantagem #polarglobal #landscapesforwinning

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Corrida Luzia Dias: prova superada! Seguimos! #todososdiassaodiasdeines #running #run #corrida #instarunners #beatyesterday #runhappy #adorocorrer #10k

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Corrida do Sporting: prova superada! O melhor? Rever Amigos de longa data e a felicidade por acabar a prova com o meu Amigo e comando Mário Lima, sempre bem disposto e de regresso às provas! Por falar em comandos, enorme exibição do pelotão que fez a prova: aquele “ai, ai, ai! Ai, ai, ai!” Inesquecível! :) #todososdiassaodiasdeines #adorocorrer #corrida #running #run #10k #instarunners #corridadosporting

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Velhos são os trapos!

Que fantástica lição de vida!!!
Ginette Bedard, 86 anos, vai correr a sua 17.ª maratona de New York!
Correu a sua primeira aos 69 anos!?!?
Corre 10 milhas (c. 16k) todos os dias!!!
“When I do my ten miles, I come back happy”
“I kept on running because it kept my sanity, mentally and physically,”
“You’ll never see me sitting on the couch and feeling sorry for myself. I put on my sneakers and I hit the road.”
“You are what you do to your life.” 

Watch this video on The Scene.

Corrida Montepio:

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Prova superada! I missed this!!! 

#todososdiassaodiasdeines #adorocorrer #corrida #running #run #corridamontepio #runhappy #beatyesterday #10k

#nofilter #running #corrida #run #polarglobal #polarvantagem #grateful #sunset #todososdiassaodiasdeines

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History!!! #eliudkipchoge #ineos159challenge #sub2

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Godspeed!!! #ineos159challenge #nohumanislimited #breaking2

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The road to Vienna: INEOS 1:59 Challenge

"Friendship is about life and life is a journey", a frase que retenho da terceira parte do documentário sobre a tentativa de Eliud Kipchoge bater as 02:00 na maratona, em Outubro.
Boa sorte, Eliud!



Primeira parte


Segunda parte

Heavy as Lead

Documentário sobre um ex-obeso que faz uma das ultramaratonas mais icónicas, a Leadville 100.
Interessante e a fazer-me pensar em retomar o projecto Caminhos do Tejo!
Vamos ver se tenho capacidade para lá chegar... faltam 39 semanas e 1 dia!

Can't Fake Fast

Belo vídeo da Cervelo!

Corrida Cidade da Amadora, by Decathlon: prova superada! Infelizmente, ontem não pude desfrutar de São João das Lampas, mas hoje apanhei com as rampas da Amadora! Antes ainda deu para ver o “bigode” que o Iden deu ao Brownlee no Campeonato do Mundo Ironman 70.3! Quanto à minha prova, a mudança de percurso tornou-a mais complicada (mais rampas), com a agravante de já não passarmos pela maravilha de Monsanto... dada a escassez de kms nas pernas e o excesso de kgs noutras partes, hoje foi mero modo sobrevivência. Acabámos com 30 graus! 🥵Feliz por regressar às provas, numa semana que fui de zero a 50k! Agradecer à Rita Borralho, por ter tornado possível a participação na prova! Abraço para os RB’s (não consegui apanhar todos) :) “Summertime and the living's easy And Bradley's on the microphone with ras m.g. All the people in the dance will agree That we're well qualified to represent the LBC Me, me and Louie run to the party Dance to the rhythm it gets harder Me and my girl we got this relationship I love her so bad but she treats me like On lock down like a penitentiary She spreads her lovin' all over And when she gets home there's none left for me” Doin’ time, by Lana del Rey #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #running #corrida #run #instarunners #runhappy #carregasousa #carganisso #bateestradas #beatyesterday

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“Stay, I'm burning slow With me in the rain, walking in the soft rain Calling out my name See me burning slow Brilliant days, wake up on brilliant days Shadows of brilliant ways will change all the time Memories, burning gold memories Gold of day memories change me in these times Somewhere there is some place, that one million eyes can't see And somewhere there is someone, who can see what I can see Someone, Somewhere In Summertime Someone, Somewhere In Summertime Someone, Somewhere In Summertime Moments burn, slow burning golden nights Once more see city lights, holding candles to the flame Brilliant days, wake up on brilliant days Shadows of brilliant ways will change me all the time” Someone Somewhere In Summertime, by Simple Minds #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida #runhappy #polarglobal #vantagev #keepshowingup #carregasousa #carganisso #sunrise #instarunners

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Corpo sem margem, por Paus #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida #instarunners #runhappy #polarglobal #vantagev

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“I wish I could paint our love These moments and vibrant hues Love play, turns in to gun play Gun play turns into pillow talk Pillow talk turns into sweet dreams Sweet dreams turns into coffee in the morning Coffee in the morning I don't wanna wake you I just wanna watch you sleep It's the smell of your hair And it's the way that we feel I've never felt comfortable like this Old souls we found a new religion Now we're swimming in that sin, a baptism Peach color skies we feel the sunrise And two long stages discover salvation Don't you wish we could run away, now Yes, lets” Coffee, by Miguel #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #running #run #corrida #runhappy #polarglobal #vantagev #sunrise

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“I say don't you know You say you don't know I say, take me out! I say you don't show Don't move, tide is low I say, take me out! I say you don't know You say you don't know I say, take me out! If I move this could die Eyes move this can die I want you to take me out” Take me out, by Franz Ferdinand #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #sunrise #running #run #corrida #runhappy #polarglobal #vantagev #polarvantagevtitan

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Tranquility Base here. The Eagle has landed. “Ground Control to Major Tom Ground Control to Major Tom Take your protein pills and put your helmet on Ground Control to Major Tom Commencing countdown, engines on Check ignition and may God's love be with you Ten, Nine, Eight, Seven, Six, Five, Four, Three, Two, One, Lift off This is Ground Control to Major Tom You've really made the grade And the papers want to know whose shirts you wear Now it's time to leave the capsule if you dare” Space Oddity, by David Bowie #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #sunrise #beatyesterday #run #running #runhappy #instarunners #corrida

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Ignition sequence start... all engines running... ready to liftoff! #todososdiassaodiasdeines #costaalentejana #costavicentina #nofilter

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❤️ #todososdiassaodiasdeines #sunset #nofilter

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“You want to have her Two years have gone now But I can't relate To the never ending Games that you play As desire passes through And you're open To the truth I hope you understand And your love Is standing next to me Is standing next to me The one you fell for Makes it seem juvenile And you laugh At yourself Again and again But as you drink To the thoughts She'll remember you Maybe tomorrow Is standing next to me Is standing next to me” Standing next to me, by The Last Shadow Puppets #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #running #run #corrida #instarunners #runhappy #polarglobal #vantagev #polarvantagevtitan

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“I'm a puppet on a string Tracy island, time-traveling diamond Could a shaped heartaches Come to find ya fall in some velvet morning Years too late She's a silver lining lone ranger riding Through an open space In my mind when she's not right there beside me I go crazy 'cause here isn't where I wanna be And satisfaction feels like a distant memory And I can't help myself All I wanna hear her say is are you mine? Are you mine? Are you mine? Are you mine? I guess what I'm trying to say is I need the deep end Keep imagining meeting, wished away entire lifetimes Unfair we're not somewhere misbehaving for days Great escape lost track of time and space She's a silver lining climbing on my desire And I go crazy 'cause here isn't where I wanna be And satisfaction feels like a distant memory And I can't help myself All I wanna hear her say is are you mine? Are you mine? Are you mine? Are you mine?” R U Mine?, by Artic Monkeys #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #polarvantagevtitan #polarglobal #running #run #corrida #instarunners #runhappy

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“Well it's about time It's beginning to hurt Time you made up your mind Just what is it all worth All my useless advice All my hanging around All your cutting down to size All my bringing you down Watch the clock on the wall Feel the slowing of time Hear a voice in the hall Echoing in my mind All your stupid ideals Got your head in the clouds You should see how it feels With your feet on the ground” Useless, by Depeche Mode #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #polarvantagevtitan #polarglobal #running #run #corrida #instarunners #runhappy

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Demasiado tempo sem correr... #todososdiassaodiasdeines #polarvantagevtitan #running #run #corrida #nofilter #instarunners

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Down but not out

Nos dias que correm, sinto-me assim...
enleado na minha mente... a precisar de sair...

Thabang

Maravilhosa lição de vida!

One way trigger

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“Get dressed in your bed,
while she's asleep It isn't right,
but it isn't hard
Tell me, tell me, won't you understand?
Show me, show me, show me a better plan
It's summer lies, it's someone else's nothing
Here it comes now
You ask me to stay
You ask me to stay
You ask me to stay
But there's a million reasons to leave
Find a job, find a friend
Find a home, find a dog
Settle down, out of town
Find a dream, shut it down
Please, please don't point it that way
It's just a trigger that goes once and you'll be unafraid
I wish that I'd been noticed, but it never goes that way
The silence that you brought has gone, gone, gone
Tell me, tell me, won't you understand?
Show me, show me, show me
You ask me to stay
You ask me to stay
You ask me to stay
But there's a million reasons to leave”

One way trigger, by The Strokes 

#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #morningrun #running #run #corrida #instarunners #beatyesterday

Obrigado, Rui! Sempre! “Some said I was a freak I am a freak They said I was weak I am a freak They said I was in-com-plete I am a freak I am a freak Hey, I got the eyes of a man that's being cut I got the view of a rat king's son I guess I'm new and I don't know what to do I'll judge you fine in my mind in my... I'm cracking up Cracking up Cracking up One said I was a priest I am a priest They said I was least I am a priest They said I was in-com-plete I am a priest I am a freak I'm cracking up Cracking up Cracking up We're cracking up Cracking up Cracking up” Cracking up, by Jesus and Mary Chain #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #running #run #corrida #amizadesemfiltro #instarunners #beatyesterday

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“Where is the ritual And tell me where where is the taste Where is the sacrifice And tell me where where is the faith Someday there'll be a cure for pain That's the day I throw my drugs away When they find a cure for pain Where is the cave Where the wise woman went And tell me where Where's all that money that I spent I propose a toast to my self control You see it crawling helpless on the floor Someday there'll be a cure for pain That's the day I throw my drugs away When they find a cure for pain When they find a cure for pain When they find a cure find a cure for pain” Cure for pain, by Morphine 20 anos da morte de Mark Sandman #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #run #corrida

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“Why does the wind blow through my house at night? Why does the wind blow through my heart each time I look into your eyes? Don't look for reasons Don't tear your heart wondering why the light starts fading When the day the is ending Embrace the seasons and get to believing That its only something broken that seems worthwhile mending Why does the wind blow through my house at night? Why does the wind blow through my heart Each time I look into your eyes? Your heart is sore like mine was before You look to the sky and no one cares why Not even the wind so where to begin” Why does the wind, by Tracey Thorn #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #running #corrida #instarunners #run #runhappy #mondaymotivation #polarglobal #polarvantagem

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“Longe o ar é mais leve Pode ser isso que me chama Não sei resistir Nem sei também sequer se devia Há sempre um perigo Sai debaixo das pedras e vai, vai Vai mais longe, mais fundo Não mudes de assunto Só porque é mais fácil Vai Vai mais longe vai Vai ao fundo do fundo Não mudes de assunto Há sempre um perigo” Perigo, por Resistência #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #nofilter #semfiltro #run #running #corrida #runhappy #instarunners #beatyesterday

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Dia do Maior! Dia de comemorar 74 primaveras do meu Herói! Fiz apenas uma pausa na família para a prova final de estafetas, do Circuito dos Parques: Vale do Silêncio - prova superada! Apesar da falta de treinos e com um t-bone e quase meio bolo de aniversário em cima, tentei dar o que tinha, mesmo sem sequer aquecer! Não era realmente muito 😂 mas não podia falhar com o meu grande Amigo Paulo! Foi bom reencontrá-lo e voltar a correr! Mas o melhor, é mesmo ter o meu Pai comigo! #todososdiassaodiasdeines #bravelikegabe #bravelikedad #dadbday #corrida #running #run #instarunners #beatyesterday #circuitodosparquesdelisboa #correrlisboa

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“I'm not awake, I'm not alone You're right beside my face Will you love me this way? 'Cause I'm dancing with my eyes closed It's okay, it's me, babe One more time for my taste One more time for my taste See me fall from your eyes to your waist One more time for my taste Drink this wine from your sweet, from your case I feel your love, I feel your faith always” Taste, by Rhye #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #running #runhappy #corrida #instarunners #polarglobal #polarvantagem #nofilter

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“Com a voz que me resta eu não vou poder cantar Às coisas do mundo, não sei descrever, estou longe São portas fechadas, segredos por revelar São coisas do mundo, só se podem ver ao longe Se estou convencido que isto é mesmo assim Que nunca se conta bem o que se vê E levo comigo já sem aprender O que os olhos vêem e eu já não sei” Fado, por Heróis do Mar #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #running #corrida #instarunners #polarglobal #polarvantagem #nofilter #runhappy

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The Beginning is the End is the Beginning! #todososdiassaodiasdeines #amigos #friends #amizadesemfiltro

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Noite de Reis #todososdiassaodiasdeines #amizadesemfiltro #friends #friendship #amigos

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Circuito dos Parques de Lisboa - Parque do Calhau: prova superada! Ainda de sábado e em cima da festa do Glorioso, fui até Monsanto participar na terceira etapa do circuito. Sem treinar há quase duas semanas e com vontade de sair rápido para a Costa e conseguir ver o jogo com Amigos... não deu para grande coisa... fiz a minha parte da estafeta e, lembrando o Top Gun, deixei o meu wingman sozinho para completar a prova :( grande abraço, Paulo! “Revvin' up your engine Listen to her howlin' roar Metal under tension Beggin' you to touch and go Highway to the danger zone Ride into the danger zone Headin' into twilight Spreadin' out her wings tonight She got you jumpin' off the track And shovin' into overdrive Highway to the danger zone I'll take you Ridin' into the danger zone You'll never say hello to you Until you get it on the red line overload You'll never know what you can do Until you get it up as high as you can go” Danger Zone, by Kenny Loggins #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #beatyesterday #running #run #corrida #instarunners #circuitodosparquesdelisboa #parkrun

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O Campeão voltou!!! Obrigado, Amigos!!! Viva o Benfica!!! Viva a Amizade!!! #todososdiassaodiasdeines #r3conquis7a #ocampeaovoltou #1904 #slbenfica #rumoao38 #amizadesemfiltro #nofilter

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“És o meu vicio, és o meu vicio... És o meu vicio, és o meu vicio... Se por ventura algum dia eu tiver que dizer, Que foste a maior alegria e que me deste prazer, Se eu perdi amor à vida, então eu tenho-te a ti, E descobri novamente a noção do verbo viver, Se a minha vida pudesse ter uma banda sonora...” Segunda pele, por NBC #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #bateestradas #carregasousa #run #instarunners #corrida #running #polarglobal #bloodsweatanddata #runhappy

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30 anos de “Desintegration” e muita chuva 🙂 “Whenever I'm alone with you You make me feel like I am home again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am whole again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am young again Whenever I'm alone with you You make me feel like I am fun again However far away I will always love you However long I stay I will always love you Whatever words I say I will always love you I will always love you” Love song, by The Cure #todososdiassaodiasdeines #nofilter #corrida #running #run #onerunonesong #workoutwednesday #bateestradas #carregasousa #instarunners #bloodsweatanddata #polarglobal #runhappy

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Corrida Dona Estefânia

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Corrida Dona Estefânia: prova superada!
Hoje foi seguindo a máxima de Pre(fontaine):
“To give anything less than your best, is to sacrifice the gift”...
Abusei foi da saúde cardíaca... o tempo começa a estar mais próximo do que pretendo a breve prazo (já só faltam 2’24), mas o peso ainda é muitooo e os treinos poucooosss... a ver vamos!
Faltam 4 semanas!

“Ground Control to Major Tom Ground Control to Major Tom Take your protein pills and put your helmet on Ground Control to Major Tom Commencing countdown, engines on Check ignition and may God's love be with you Ten, Nine, Eight, Seven, Six, Five, Four, Three, Two, One, Lift off This is Ground Control to Major Tom You've really made the grade And the papers want to know whose shirts you wear Now it's time to leave the capsule if you dare This is Major Tom to Ground Control I'm stepping through the door And I'm floating in a most peculiar way And the stars look very different today” Space Oddity, by David Bowie
#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #beatyesterday #bateestradas #carregasousa #running #run #corrida #instarunners #10k #rbrunning #breaking50 #justdoit

Corrida 1.º de Maio

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Corrida 1.º de Maio: prova superada! 

Serviços mínimos para controlo de danos e um bom treino, com a sempre apetecível subida da Almirante Reis! Adoro! 

“Now i met you on the street Heartlessly breaking rules we meet Lives are found and lives are lost Say goodbye to nothing everything cost Now i find you on the street Breaking rules hopelessly we meet Loves are found and loves are lost Say goodbye to everything, nothing cost. We try but we didn't have long We try but we don't belong We try but we didn't have long We try but we don't belong” 

Boy from school, by Hot Chip 

#todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #carregasousa #beatyesterday #runhappy #running #run #corrida #instarunners #15k #rbrunning #lisboacapitaleuropeiadodesporto2021

Corrida da Liberdade

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Corrida da Liberdade: prova superada! 

Com a companhia do Paulo em toda a prova e o apoio da Rita Borralho! 

Boas sensações, solto na parte final! 

Faltam menos de seis semanas para a Corrida de Santo António 😉 vamos ver se ainda consigo ir buscar 4 minutos... 

“Quis saber quem sou 

O que faço aqui 

Quem me abandonou 

De quem me esqueci 

Perguntei por mim 

Quis saber de nós 

Mas o mar 

Não me traz Tua voz. 

Em silêncio, amor 

Em tristeza e fim 

Eu te sinto, em flor 

Eu te sofro, em mim 

Eu te lembro, assim 

Partir é morrer

Como amar 

É ganhar E perder. 

Tu vieste em flor 

Eu te desfolhei 

Tu te deste em amor 

Eu nada te dei 

Em teu corpo, amor 

Eu adormeci 

Morri nele 

E ao morrer 

Renasci. 

E depois do amor 

E depois de nós 

O dizer adeus 

O ficarmos sós 

Teu lugar a mais 

Tua ausência em mim 

Tua paz 

Que perdi 

Minha dor 

Que aprendi. 

De novo vieste em flor 

Te desfolhei... 

E depois do amor 

E depois de nós 

O adeus 

O ficarmos sós” 

E depois do adeus, por Paulo de Carvalho 

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