domingo, 9 de dezembro de 2018

61.º GP Natal

Mais uma prova superada, mas mal conseguida... vamos por partes...

GP Natal, uma prova com história para mim! 
É a 8.ª vez que a faço e a 5.ª consecutiva! 
É também a primeira prova (no meu histórico) que fiz fora do circuito das mini maratonas e das provas da marginal (à noite e Tejo).

Muitos problemas lá em casa e que não me permitem ter cabeça e disponibilidade para treinar...
Desta vez, saí a forçar... a mente já não ia bem (nem o corpo com a gripe) e foi tudo em cima! Tive de ir directo ao Colombo e directo à partida, sem aquecer...
Encontrei os RB's na partida e tentei ir com eles, mas claramente exagerei nos primeiros kms... 
5'30, 5'16 e depois 5'05, 5'03 e 5'04... quando cheguei aos túneis do Campo Grande, bati naturalmente no fundo... caminhei no 6.º km e tentei recuperar alguma coisa nos últimos 3km com a descida para os Restauradores.
A descer do Saldanha. Foto: Carlos Lopes/A minha corrida
Marquês Foto: Fernanda Silva

Na descida da Avenida. Foto: Luís Duarte Clara
No final, já a sorrir! Foto: Armindo Santos

Registo Oficial
No final, 53'50. 
2.º pior registo nesta prova.
Não foi bom, mas foi uma semana péssima, depois do meu aniversário...

Melhores dias virão?

domingo, 2 de dezembro de 2018

10K Descobrimentos

Estive quase para não ir! 
Eram 08:30, a Pat atrasada e doente e eu já desesperado por não poder ir à prova. 
Às 08:40, a Pat disse para eu tentar ir e felizmente consegui chegar a tempo.
Pelas peripécias habituais de um início de manhã atribulado (como sempre!), ainda acabei por deixar os Adidas Adios de lado e levei os Nke Streak 6 para estrear... coisa que nunca se deve fazer!
Felizmente cheguei a Belém, sem grandes problemas.
Foi recolher o dorsal junto da Rita e seguir para a prova. E tentar um aquecimentozito de poucos metros...
Inicialmente tinha pensado em partir a 06' e ir aumentando o ritmo. 

Onde está o Wally na partida? Foto: Run4FFWPU
Acabei por partir rápido (para o previsto) até Algés, na viragem tentei fazer o esforço para apanhar a Olga e o Pedro dos RB's. Colei-me a eles, mas não durou muito até à Olga me ultrapassar, bem como a Ana Ferreira (ex-4@fundo e agora no PNMC Jamor). 
A partir daí tentei gerir a coisa da melhor forma, tentando não passar muito das 170bpm e dando força a todos os que fui vendo passar... 
A partir do 7.º km comecei a ver a Olga a apanhar a Ana e pensei que teria oportunidade de ir «buscá-la» também. Forcei o ritmo, mas não estava fácil de me aproximar... Apenas na estação de Belém cheguei perto, passando-a nos jardins. Depois foi tentar ir buscar a Olga, viro para o CCB ainda atrás dela e com a Rita a puxar por nós!
A dar tudo! Foto: Rita Borralho
Últimos metros sempre a puxar, passo a Olga e sprinto para o final: 52'14! 
Dever cumprido! Foto:Xistarca
Pensei que era o segundo tempo do ano, porque tinha ideia que tinha feito 51 e qualquer coisa no Campeonato Nacional, mas afinal igualei o registo! Duas marcas a 52'14!
Muito bom! Para tão poucos treinos!
Com os RB's no final Foto:Rita Borralho
Agora é melhorar!
Objectivo: sub-50', antes do final do ano!




terça-feira, 9 de outubro de 2018

Team Ingebrigtsen


Há umas semanas que lia sobre esta série no twitter. Tive agora oportunidade de ver os episódios disponíveis da segunda temporada (não encontro a primeira).
Um reality show sobre a «família mais rápida do mundo»!

Podia ser apenas mais um produto de marketing, mas é riquíssima em conteúdo e permite-nos perceber algumas das razões do sucesso dos 3 atletas. Provavelmente serão 4, se a irmã de 11 anos lhes conseguir seguir as pisadas, uma vez que já treina afincadamente para tal.

Do regime militar que o pai Gert impõe, passando pelos sacrifícios de quem quer realmente triunfar, ao extraordinário apoio que recebem de toda a família!

A série vai em crescendo durante dois anos, culminando com as 3 medalhas nos recentes Campeonatos da Europa de Berlim, e com a consagração do mais novo Jakob!

Recomendo!