quinta-feira, 25 de abril de 2019

Corrida da Liberdade


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Corrida da Liberdade: prova superada! 
Com a companhia do Paulo em toda a prova e o apoio da Rita Borralho! 
Boas sensações, solto na parte final! 
Faltam menos de seis semanas para a Corrida de Santo António 😉 vamos ver se ainda consigo ir buscar 4 minutos... 

“Quis saber quem sou 
O que faço aqui 
Quem me abandonou 
De quem me esqueci 
Perguntei por mim 
Quis saber de nós 
Mas o mar 
Não me traz Tua voz. 
Em silêncio, amor 
Em tristeza e fim 
Eu te sinto, em flor 
Eu te sofro, em mim 
Eu te lembro, assim 
Partir é morrer
Como amar 
É ganhar E perder. 
Tu vieste em flor 
Eu te desfolhei 
Tu te deste em amor 
Eu nada te dei 
Em teu corpo, amor 
Eu adormeci 
Morri nele 
E ao morrer 
Renasci. 
E depois do amor 
E depois de nós 
O dizer adeus 
O ficarmos sós 
Teu lugar a mais 
Tua ausência em mim 
Tua paz 
Que perdi 
Minha dor 
Que aprendi. 
De novo vieste em flor 
Te desfolhei... 
E depois do amor 
E depois de nós 
O adeus 
O ficarmos sós” 
E depois do adeus, por Paulo de Carvalho 
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terça-feira, 16 de abril de 2019

Treino Rampas - DC


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“It doesn't hurt me. 
Do you want to feel how it feels? 
Do you want to know that it doesn't hurt me? 
Do you want to hear about the deal that I'm making? 
You, it's you and me. 
And if I only could, 
I'd make a deal with God, 
And I'd get him to swap our places, 
Be running up that road, 
Be running up that hill, 
Be running up that building. 
If I only could” 
Running up that hill, by Kate Bush 
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domingo, 14 de abril de 2019

20Km da Marginal/80.ª Estafeta Cascais-Lisboa


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80.ª Estafeta Cascais-Lisboa/20km da Marginal: prova superada! 
Excelente tempo para correr na prova mais antiga de Portugal! 
Já não a fazia desde 2016 (A.I., Antes de Inês). 
Valeu bem a pena! 
Fui a “travar” nos primeiros 17k e dei o que tinha nos últimos 3... tinha algum receio por não fazer distâncias destas há tanto tempo, mas correu melhor do que esperava! 
Percursos a cargo de: Paulo, José, Pedro e De Sousa 😂 
Obrigado a todos os Amigos que encontrei, pelo apoio de sempre! 
“They tried to break us, looks like they'll try again Wild boys never lose it Wild boys never chose this way Wild boys never close your eyes Wild boys always shine You got sirens for a welcome there's bloodstain for your pain And your telephone been ringing wile you're dancing in the rain Wild boys wonder where is glory Where is all you angels now the figureheads have fell And lovers war with arrows over secrets they could tell” 
Wild boys, by Duran Duran #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #instarunners #corrida #runhappy #running #rbrunning #beatyesterday #20kmdamarginal #20km #estafetacascaislisboa

domingo, 7 de abril de 2019

Corrida do Sport Lisboa e Benfica


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Corrida do Sport Lisboa e Benfica: prova superada! 
Depois da parvoíce de ontem, hoje voltei a arrancar sem conseguir fazer o aquecimento... tentei controlar a máquina o mais possível e fiquei satisfeito com a prestação... apesar de ser o meu pior tempo nesta prova, melhorei face à semana passada e senti-me melhor, apesar dos poucos kms da semana! 
Sempre bom regressar à Luz! 
Obrigado, Rui pela ajuda na logística :) 
Pena não ter ajudado o pessoal da Serul, na sua prova em Leceia, mas hoje tinha de ser pelo Glorioso!

“Ouve a nossa voz, 
O querer de todos nós, 
A fé que não se explica, 
Carrega Benfica, carrega Benfica!” 
Reconquista, por Marisa Liz e Carlão 
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Circuito dos Parques de Lisboa - Alvalade


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Circuito dos Parques de Lisboa - Alvalade: prova superada! 
Regresso da dupla dinâmica à estafeta! Sem aquecimento, fazer estas provas de sobe e desce, é como estar a levar pancada de um desfibrilhador... :) 
Esta iniciativa do Correr Lisboa, é uma excelente promo aos parques da cidade de Lisboa! Dificilmente haverá melhor forma de os conhecer... 

“I lone but I never am alone Run with the wolves, Mobb Deep when I roam I keep a cool head like a breeze on a stone But hit me with the beef, I will flip like a phone So keep the bullshit, let me focus on the wrist Work while I cook, master chef with a twist 'Cause ain't no other recipe, it's right like this I don't rock diamonds but I shine so quick Even in the darkness I bring light to you I shine for you And I ain't ever left something right for you Let's fly out of here, that's what pilots do That cash money shit big timers do Skip, skip to my loo Me, me and my platoon You don't like the way I mosh, you can shine my shoes I'm just getting that shit off my head Skull emoji nigga I'm dead” 
I’m dead, by Duckwrth 
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