sábado, 3 de outubro de 2015

5.ª Corrida da Água


Sábado, final de um bom ciclo de treinos!
Depois de tanto tempo parado, as dores musculares de uma semana e meia a correr alguma coisa (mas bem devagar!), apenas com um dia de descanso pelo meio, já se faziam sentir...
Na véspera, tinha falado com o Delfim, dizendo-lhe que se fizesse 55' nesta prova, já me iria dar por satisfeito. Peremptoriamente, disse-me que iria fazer abaixo disso. E a prova deu-lhe razão!
O perfil da Corrida da Água, não era o melhor, para fazer uma marca inferior à da semana anterior (mais de 59').


Curioso, como uma prova normal me estava a causa algum nervoso miudinho...
No aquecimento, encontrei o grande Marcelino Almeida, que me tirou mais uma «chapa». 
Foto de Marcelino Almeida
Rolei tão devagar e senti-me tão preso, que pensei: «isto não vai correr mesmo nada bem!»
Mais uns sprints e vamos para a partida!
Começo imediato a subir, tentei não exagerar, ritmo controlado, o objectivo estava marcado, fazer sub-55 (o que parece ridículo, quando há pouco mais de um ano fazia menos 10 minutos!!!)
Depois de uma subida, temos sempre uma bela descida e aí também não quis exagerar...
Controlado, entramos no Corredor Verde e passo pelo Carlos Lopes que hoje estava apenas na parte da fotografia...
Foto de Carlos Lopes (A Minha Corrida)
Corredor terminado, passamos para o «pesadelo» de Campolide, achei que estava melhor. Aquela subida vai fazendo mossa, vou passando pessoal, até ao momento em que me sinto «a ir»... reduzir e, inclusive, caminhar... apenas por uns metros, mas o suficiente para pensar que ainda não foi desta, que consigo fazer uma distância tão fácil, sem usar o método Galloway...
Aqueduto, agora é manter!
Pé na tábua! As ultrapassagens não são muito fáceis, mas vai dando...
Subimos para Monsanto e reencontro o Marcelino, que dá mais uma força!
Foto de Marcelino Almeida
 Mais uns metros e já está!
Foto de João Lima
E afinal, 52'06!
Mas vendo o vídeo da chegada, percebo que a técnica está horrível!!!
Muito a melhorar!


Classificação:  273 em 708 (39% da tabela)
Tempo Oficial - 52'22 ou 51'47?

Pouco me interessa... foi a prova mais feliz depois da paragem e isso é que conta!

2 comentários:

  1. Muito bom ... agora é não baixar armas, que chegas num tirinho à forma que tinhas à um ano.
    Abraço

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  2. Muito obrigado, Carlos! És um grande exemplo de quem consegue fazer uma excelente gestão de tempo! Infelizmente tenho tido alguns revezes familiares que têm contribuído para semanas consecutivas yo-yo... Uma semana a treinar, outra quase a zeros (como foi esta, em que apenas treinei hoje)...
    Uma coisa é certa, quando queremos MESMO: treinamos! O resto são boas ou más desculpas e eu tenho sido um especialista em desculpas :)


    Grande abraço

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