Week PR

Parece incrível, mas só na semana que passou, consegui superar pela primeira vez os 70K num única semana.
Esta semana, o treino repartiu-se entre 2 dias de séries (5.ª e Sábado), 3 rolamentos (4.ª, 6.ª e domingo) e 1 prova (em cima de 23K).
O treino de 6.ª foi o que deu mais gozo - uma chuvada e ventos brutais.

A preparação para Sevilla está a começar bem.
Faltam 68 dias.

Força para domingo

Domingo, na maratona de Lisboa, uma série de Amigos irá fazer a sua primeira maratona. 

Outros irão estrear-se na meia. 

Para todos eles, a minha força!
E fiquem com o exemplo de um atleta angolano (João N’Tyamba) que esteve presente em 6!?! olimpíadas!
Mais uma vez, o vídeo foi sugerido no blog Recorrido pelo Danilo Balu.

Próximo Desafio

Está escolhido o primeiro desafio para 2013...

Inscrição feita e espero poder conhecer pessoalmente, ídolos da minha juventude: Martin Fiz e Abel Anton.

Competição

by Rivalino Pereira

A Question of Time

É só uma questão de tempo, mas não será em 2012 que voltarei à maratona (decisão conjunta família-treinadora).

Faltam 50 dias...

Faltam 50 dias para a Maratona de Lisboa! 

Tinha prometido a ♥ que, por via da gravidade das lesões na coluna, este ano não iria arriscar mais uma maratona.
Ainda não tomei uma decisão definitiva, mas os treinos continuam! 
Godspeed!

Sob o signo dos números

6 semanas consecutivas de treinos RB Running,
5 semanas de provas,
4 meias maratonas!
Dores na coluna, a tender para 0!

(photo by Pat♥)