Corrida da Liberdade

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Corrida da Liberdade: prova superada! 

Com a companhia do Paulo em toda a prova e o apoio da Rita Borralho! 

Boas sensações, solto na parte final! 

Faltam menos de seis semanas para a Corrida de Santo António 😉 vamos ver se ainda consigo ir buscar 4 minutos... 

“Quis saber quem sou 

O que faço aqui 

Quem me abandonou 

De quem me esqueci 

Perguntei por mim 

Quis saber de nós 

Mas o mar 

Não me traz Tua voz. 

Em silêncio, amor 

Em tristeza e fim 

Eu te sinto, em flor 

Eu te sofro, em mim 

Eu te lembro, assim 

Partir é morrer

Como amar 

É ganhar E perder. 

Tu vieste em flor 

Eu te desfolhei 

Tu te deste em amor 

Eu nada te dei 

Em teu corpo, amor 

Eu adormeci 

Morri nele 

E ao morrer 

Renasci. 

E depois do amor 

E depois de nós 

O dizer adeus 

O ficarmos sós 

Teu lugar a mais 

Tua ausência em mim 

Tua paz 

Que perdi 

Minha dor 

Que aprendi. 

De novo vieste em flor 

Te desfolhei... 

E depois do amor 

E depois de nós 

O adeus 

O ficarmos sós” 

E depois do adeus, por Paulo de Carvalho 

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Treino Rampas - DC

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“It doesn't hurt me. 

Do you want to feel how it feels? 

Do you want to know that it doesn't hurt me? 

Do you want to hear about the deal that I'm making? 

You, it's you and me. 

And if I only could, 

I'd make a deal with God, 

And I'd get him to swap our places, 

Be running up that road, 

Be running up that hill, 

Be running up that building. 

If I only could” 

Running up that hill, by Kate Bush 

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20Km da Marginal/80.ª Estafeta Cascais-Lisboa

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80.ª Estafeta Cascais-Lisboa/20km da Marginal: prova superada! 

Excelente tempo para correr na prova mais antiga de Portugal! 

Já não a fazia desde 2016 (A.I., Antes de Inês). 

Valeu bem a pena! 

Fui a “travar” nos primeiros 17k e dei o que tinha nos últimos 3... tinha algum receio por não fazer distâncias destas há tanto tempo, mas correu melhor do que esperava! 

Percursos a cargo de: Paulo, José, Pedro e De Sousa 😂 

Obrigado a todos os Amigos que encontrei, pelo apoio de sempre! 

“They tried to break us, looks like they'll try again Wild boys never lose it Wild boys never chose this way Wild boys never close your eyes Wild boys always shine You got sirens for a welcome there's bloodstain for your pain And your telephone been ringing wile you're dancing in the rain Wild boys wonder where is glory Where is all you angels now the figureheads have fell And lovers war with arrows over secrets they could tell” 

Wild boys, by Duran Duran #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #instarunners #corrida #runhappy #running #rbrunning #beatyesterday #20kmdamarginal #20km #estafetacascaislisboa

“Volta esta noite pra mim Volta esta noite pra mim Canto-te um fado, no silêncio, se quiseres Mando recado ao luar, que se costuma deitar Ao nosso lado, para não vir hoje, se tu vieres” Fado para esta noite, por Xinobi & Gisela João #todososdiassaodiasdeines #onerunonesong #run #instarunners #corrida #runhappy #running #polarglobal #bloodsweatanddata #carregasousa

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“Laid back, Laid back, Laid back we'll give you play back. Laid back, Laid back, Laid back I'll give you play back. Over and over and over and over and over, Like a monkey with a miniature cymbal, The joy or repetition really is in you. Under and under and under and under and under, The spell of repetition really is on you, And when I feel this way I really am with you.” Over and over, Hot Chip #todososdiassaodiasdeines #nofilter #onerunonesong #running #corrida #run #instarunners #runhappy

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Faltam 8 semanas para a Corrida de Santo António! Tempo para ganhar 7 minutos aos 10k e perder uns quantos kgs... :) Faltam 30 semanas para a Maratona do Porto e 62 para os Caminhos do Tejo! “Where do we go nobody knows? I've gotta say I'm on my way down God give me style and give me grace God put a smile upon my face” God put a smile upon your face, by Cold Play #todososdiassaodiasdeines #nofilter #sunrise #onerunonesong #run #instarunners #corrida #runhappy #running #mondaymotivation #10k #corridadesantoantonio #maratonadoporto #caminhosdotejo #grateful

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Corrida do Sport Lisboa e Benfica

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Corrida do Sport Lisboa e Benfica: prova superada! 

Depois da parvoíce de ontem, hoje voltei a arrancar sem conseguir fazer o aquecimento... tentei controlar a máquina o mais possível e fiquei satisfeito com a prestação... apesar de ser o meu pior tempo nesta prova, melhorei face à semana passada e senti-me melhor, apesar dos poucos kms da semana! 

Sempre bom regressar à Luz! 

Obrigado, Rui pela ajuda na logística :) 

Pena não ter ajudado o pessoal da Serul, na sua prova em Leceia, mas hoje tinha de ser pelo Glorioso!

“Ouve a nossa voz, 

O querer de todos nós, 

A fé que não se explica, 

Carrega Benfica, carrega Benfica!” 

Reconquista, por Marisa Liz e Carlão 

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Circuito dos Parques de Lisboa - Alvalade

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Circuito dos Parques de Lisboa - Alvalade: prova superada! 

Regresso da dupla dinâmica à estafeta! Sem aquecimento, fazer estas provas de sobe e desce, é como estar a levar pancada de um desfibrilhador... :) 

Esta iniciativa do Correr Lisboa, é uma excelente promo aos parques da cidade de Lisboa! Dificilmente haverá melhor forma de os conhecer... 

“I lone but I never am alone Run with the wolves, Mobb Deep when I roam I keep a cool head like a breeze on a stone But hit me with the beef, I will flip like a phone So keep the bullshit, let me focus on the wrist Work while I cook, master chef with a twist 'Cause ain't no other recipe, it's right like this I don't rock diamonds but I shine so quick Even in the darkness I bring light to you I shine for you And I ain't ever left something right for you Let's fly out of here, that's what pilots do That cash money shit big timers do Skip, skip to my loo Me, me and my platoon You don't like the way I mosh, you can shine my shoes I'm just getting that shit off my head Skull emoji nigga I'm dead” 

I’m dead, by Duckwrth 

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Even flow

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“Even flow 

Thoughts arrive like butterflies 

Oh he don't know, 

so he chases them away 

Someday yet 

he'll begin his life again 

Life again, life again” 

Even Flow, by Pearl Jam

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