Diário da Ultra - T-45

Treino vezes 3:
10K de manhã, lentos, no Paredão da Cruz Quebrada (com naturais consequências para a coluna);
11K de tarde, na pista do Estádio de Honra, em fartlek, puxaditos...
1/2 hora de exercício, a estrear o Body Pump, lá em casa.

Corpo a responder bem... sem grandes queixas, para além das dores habituais.

Diário da Ultra T-47

Diário da Ultra T-48

Dia de longo.
08:00
Supostamente apenas com o Jorge Bicho dos 4@fundo, recebo a grata recompensa de juntar mais 6 Amigos...
A Ultra Célia Azenha, a Patrícia Louro, o PAm, o seu cunhado, o novo presidente dos 4@ Carlos Afonso e mais um ultra, o Paulo Rato! Gente boa!

Bom tempo!
Arrancamos por Monsanto dentro, mas saímos pouco depois em direcção ao corredor verde... levo algumas dores, talvez porque levo o camelbak Enduro da North Face... vamos ver como vai isto correr... custa-me a respirar...
Parque Eduardo VII
Avenida, encontramos o Ultra Pedro Sanguino, de BTT, a caminho de um passeio que se inicia na Praça do Comércio
Rossio
Rua Augusta

09 da manhã...

Paramos na Rua «com nome de César», para beber um café, entramos e ouço na televisão:

«Morreu Eusébio da Silva Ferreira.»

Parei, voltei para trás, olhei para o ecrã... era mesmo verdade! Nem queria acreditar!

Há coisas inacreditáveis!

Vontade de desligar, vontade de não correr... Penso imediatamente no meu Pai!

Olho para todos os que me rodeiam... não sinto neles a tristeza que me invade... tento abstrair-me, vamos lá!
Afinal, vieste para correr!

Arrancamos...
Passados minutos, estamos na Praça do Comércio, a tirar fotografias e a esboçar sorrisos...

Assim acontece, quando estou triste, esboço um sorriso para a câmara... aprendi com o Mário Lima, d'O Mundo da Corrida, a sorrir sempre, mesmo quando a tristeza nos invade!

Retomamos o treino, ainda não estou em mim...
Esqueci-me das dores, porque passaram a ser outras... mentais...
Cais do Sodré, alguém pegou num remo de ginásio e o colocou de frente para o Rio Tejo... não imagino forma melhor de treinar com um equipamento daqueles
Santos
Alcântara, o Jorge e a Célia ficam para trás... para ao lado da ponte, com o Carlos e o Paulo Rato.
O Paulo volta para trás para recolar... perdemo-nos uns dos outros...
Reagrupamos passados minutos e voltas atrás e à frente... faltam o PAm e o cunhado, que seguiram caminho...
Voltamos a parar no monumento a Amália, a «irmã» de Eusébio!
Arrancamos, Belém... para recuperar o atraso, subimos a Calçada da Ajuda... caminhamos... entramos em Monsanto a subir, logo a seguir descemos, perto dos antigos treinos dos RB's...
Falta pouco, acompanho a Célia nos últimos kms, uma atleta admirável!

Missão cumprida!
22K, em quase 02:30!
Grande espírito de Amizade!
Recolhemos o prémio no Califa: um café e um pastel de nata!
Acabou-se a alegria...
Vou recolher-me na tristeza de Portugal ter perdido Eusébio e, mal sabia eu, de um dia pouco positivo em termos familiares.

Amanhã é novo dia, mas não me apetece cumprir o planeado...
Preciso descansar!

Diário da Ultra T-49

Acordei decidido... apesar de ainda ter dores... vamos ao treino...
Temporal, chuva, vento... tudo contra...
Fui lentinho, até ao Paredão, procurando manter as 140 puls/min e deu qc. 6'23/min de média.
Aos 7 km, voltou a «dor de burro», baixei ainda mais o ritmo para c. 07'/K.
No total, mais de 12K!

Abençoada chuva!
Agora é recuperar, que amanhã, tento o longo com os 4@fundo.

Diário da Ultra - T-50

Inicio aqui o Diário para a Ultramaratona de Conímbriga:

Dia complicado.
Ontem fiz um teste ao fim do dia... só 6K e tive de parar com a dita «dor de burro»... sem saber se é o rim direito, fígado ou apenas uma dor muscular...
Inscrevi-me na Ultra, finalmente!

Vou correr pela P3P, que é como quem diz, corro com a Pat no coração:

Ao fim do dia, fui ao Hospital da Luz com a dor agudizar-se cada vez mais... com a médica a insistir que era coluna e eu a insistir que nunca tive aquele tipo de dor... avançaram as análises, injecção de relmus na coxa, dois balões de analgésico na veia

e 3 horas depois um veredicto pouco certeiro... não se trata de problema nos rins, apesar da ureia estar acima e a creatinina abaixo dos valores de referência.
A ver vamos, amanhã há teste...

Objectivos 2014 Sport

   1-      A__E__E_  _A_A_R 

   2-      _O__E_UI_  _A_A_  1_

   3-      A_U_A_  _A_  _E__O_A_  _O__I_ÃO  _Í_I_A

   4-      _U_E_A_  _É_IA_  __EI_O_, __’_  _E_A_AI_, _E__AI_, A_UAI_

   5-      _E__O_A_  _O__I_ÃO  _Í_I_A – O__ 68 __

   6-      _E__I_A_ 1 ____A

   7-      _E__I_A_ 1 _A_A_O_A

   8-      _E__I_A_ 1 _UA__O

   9-      _E__I_A_ 1 __IA__O

  10-   _E__O_A_ 44’59 - 10_

  11-   _E__O_A_ 1:44:30 - _EIA _A_A_O_A

  12-  _E__O_A_ 3:44:59 - _A_A_O_A